Сколько ккал при езде на велосипеде

  1. **Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде?**

Количество сожженных калорий при езде на велосипеде зависит от ряда факторов, включая интенсивность поездки, вес и возраст человека. В среднем, человек весом 70 кг сжигает около:

  • 400 калорий в час при езде с умеренной скоростью (от 16 до 19 км/ч)
  • 525 калорий в час при езде с высокой скоростью (от 20 до 24 км/ч)
  • 650 калорий в час при езде с очень высокой скоростью (от 25 до 29 км/ч)

Хотя езда на велосипеде — отличный способ сжечь калории, важно помнить, что это также отличная форма упражнений для укрепления мышц, улучшения здоровья сердца и снижения стресса. Поэтому, помимо подсчета сожженных калорий, наслаждайтесь всеми преимуществами этого увлекательного вида деятельности.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *