Сколько калорий сжигает катание на велосипеде?
Катание на велосипеде — популярный вид физической активности, который сжигает значительное количество калорий. Количество сожженных калорий зависит от различных факторов, включая:
- Интенсивность поездки
- Вес человека
- Продолжительность поездки
В целом, 30-минутная поездка со средней скоростью сжигает примерно:
- 200-250 калорий для человека весом 70 кг
- 150-200 калорий для человека весом 50 кг
- 250-300 калорий для человека весом 90 кг
Для более точного расчета количества сожженных калорий используйте онлайн-калькуляторы или фитнес-трекер. Эти инструменты учитывают дополнительные факторы, такие как: тип велосипеда, уклон местности и погодные условия.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]