Сколько калорий сжигает катание на велосипеде

Сколько калорий сжигает катание на велосипеде?

Катание на велосипеде — популярный вид физической активности, который сжигает значительное количество калорий. Количество сожженных калорий зависит от различных факторов, включая:

  • Интенсивность поездки
  • Вес человека
  • Продолжительность поездки

В целом, 30-минутная поездка со средней скоростью сжигает примерно:

  1. 200-250 калорий для человека весом 70 кг
  2. 150-200 калорий для человека весом 50 кг
  3. 250-300 калорий для человека весом 90 кг

Для более точного расчета количества сожженных калорий используйте онлайн-калькуляторы или фитнес-трекер. Эти инструменты учитывают дополнительные факторы, такие как: тип велосипеда, уклон местности и погодные условия.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *