Что худеет когда катаешься на велосипеде

Катание на велосипеде – не только приятный вид спорта, но и эффективный способ похудеть.

Во время езды на велосипеде задействованы практически все группы мышц, что способствует сжиганию большого количества калорий. Кроме того, велосипедную езду можно назвать кардиотренировкой<, которая укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровообращение.

Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде? Количество сожженных калорий зависит от интенсивности езды, веса велосипедиста и его физической подготовки. В среднем, за один час можно сжечь от 400 до 700 калорий.

Какие части тела худеют при катании на велосипеде? Больше всего худеют:

  • Бедра
  • Ягодицы
  • Икры
  • Живот

Катание на велосипеде также помогает укрепить пресс и улучшить осанку.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *